10 Cara Menghilangkan Rasa Nyeri Haid Secara Alami Dengan Cepat


10 Cara Menghilangkan Rasa Nyeri Haid Secara Alami Dengan Cepat . Pada dasarnya wanita memang di takdirkan untuk selalu mengalami hal yang satu ini yaitu masa haid.Sebelum masa Menopause wanita akan selalu mengalami hal ini , tergantung waktunya masing-masing dan jarak waktu yang berbeda-beda.Pada kesempatan kali ini saya akan menuliskan bagaimana cara menghilangkan nyeri saat haid.Beriku tips dan caranya.

Cara Menghilangkan Rasa Nyeri Haid Secara Alami Dengan Cepat


10 Cara Menghilangkan Rasa Nyeri Haid Secaran Alami Dengan Cepat

  • Menggunakan Jahe dan Teh
Salah satu pengobatan yang paling umum di lakukan untuk menyembuhkan kram menstruasi adalah menggunakan jahe dan teh.Bahan ini sangat mudah di dapat dan harganya pun sangat terjangkau tapi sebenarnya bahan ini memiliki khasiat yang sangat banyak.Bagian terbaik dari jahe dapat di gunakan dalam beberapa cara untuk menangani rasa sakit yang luar biasa.Dalam masalah nyeri haid , anda bisa meminum teh jahe yang di campur dengan sedikit madu atau di tambah dengan jus lemon kedalamnya.Anda bisa minum teh jahe ini secara teratur sepanjang hari untuk mengurangi rasa sakit dari kram menstruasi.Jika anda tidak suka minum teh jahe maka anda dapat meningkatkan jumplah jahe saat memasak makanan.

  • Menggunakan Teh dan Lidah Buaya
Bahan yang satu ini tentu saja anda sudah sangat mengenal dan mendapatkannya juga tidak susah.Menghilangkan nyeri saat haid dengan bahan ini caranya cukup mudah yaitu dengan cara mengunyah satu sendok teh biji jintan panggang perlahan-lahan , diikuti dengan satu sendok teh jus lidah buaya , bila di lakukan dengan rutin maka rasa nyeri yang di rasa akan hilang.Jus lidah buaya ini mengandung berbagai vitamin dan mineral ,termasuk vitamin C , B kompleks , zat besi ,tembaga , kalsium , kalium , mangan dan dapat membantu banyak untuk mengurangi kram menstruasi dan sakit-sakit yang lainnya.

  • Menggunakan Asam Lemak
Omega 3 juga di anggap terbaik untuk mengurangi kram menstruasi.Beberapa jenis ikan yang berkadar tinggi omega 3 asam lemak dapat menyembuhkan rasa nyeri pada saat haid.Konsumsi ikan tersebut pada saat sebelum atau selama siklus menstruasi.

  • Menggunakan Buah dan Sayur
Kekurangan vitamin atau mineral tertentu kadang dapat menyebabkan kram parah selama siklus menstruasi.Untuk menghindari hal ini anda di wajibkan mengkonsumsi lebih banyak jumlah buah dan sayur-sayuran ,  karena mereka mengandung vitamin , mineral dan nutrisi penting lainnya.Sayuran hijau bayam sangat membantu banyak mengurangi kram menstruasi.

  • Menggunakan Botol Panas
Beberapa terapi panas adalah salah satu obat paling sederhana dan efektif untuk menyembuhkan kram menstruasi . Anda dapat menerapkan bantal panas atau botol air panas pada perut atau punggung bagian bawah untuk meringankan kram menstruasi.

  • Menggunakan Biji Rami
Mengkonsumsi biji rami adalah salah satu obat terbaik untuk mengurangi rasa sakit dari kram menstruasi.Anda dapat memakan satu atau dua sendok makan biji rami selama siklus menstruasi.Atau dapat juga anda mengkonsumsi yogurt dengan mencampur satu sendok teh biji rami.

  • Menggunakan Biji Adas
Hancurkan satu sendok teh biji adas  untuk membuat bubuk.Kemudian tambahkan satu cangkir air mendidih.Biarkan curam selama 5 menit.Saring lalu minum selagi masih panas.Ini juga salah satu obat terbaik untuk menyembuhkan kram menstruasi.

  • Menggunakan Buah Pisang
Makanlah banyak pisang masak juga akan membantu mengurangi kram menstruasi.

  • Menggunakan Kacang-Kacangan
Cobalah untuk mengkonsumsi kacang-kacangan yang kaya akan vitamin E , kalsium , magnesium , dan omega 3 asam lemak .Almond kacang pistachio dan kenari dapat membantu banyak untuk mengurangi kram menstruasi.

  • Menggunakan Kayu Manis
Salah satu solusi terbaik untuk mengatasi kram menstruasi adalah mengkonsumsi kayu manis dalam bentuk mentah.Taburkan pada salad atau dapat menambahkannya dalam teh atau makanan sebagai bumbu.Teh panas yang mengandung kayu manis adalah cara terbaik untuk mengurangi kram menstruasi.

Penutup

Demikianlah 10 Cara Menghilangkan Rasa Nyeri Haidh Secara Alami Dengan Cepat. Semoga bermanfaat .

Baca Juga

Artikel Terkait

Meie Yantie

Saya adalah blogger pemula yang sangat suka dengan dunia internet. Maka dari itu terbangunlah blog ini sebagai sarana saling berbagi ilmu di antara sesama para pengguna internet .Terima kasih